腹泻该怎么调理饮食

　　在腹泻期间，腹泻患者应该注意饮食，以免加重腹泻病情。腹泻的时候应该选择低脂肪、易消化，清淡、少渣、低纤维的食物进食。

　　腹泻患者的饮食如何调理

　　1、腹泻初期：较好吃流食，比如稀藕粉、浓米汤、淡茶、去油肉汤、果汁等。情况好转后再吃半流食，如面包片、蒸蛋、白米粥、挂面等。

　　2、不要喝牛奶：因为牛奶虽不含食物纤维，但能在肠道中增加残渣，让病情加重。

　　3、少食多餐，忌生冷：要注意少食多餐。不要食用生吃食物，食物温度也不宜过冷，否则会引起肠蠕动。

　　4、如果是慢性腹泻，持续的时间较长，会造成身体中一定的营养损失。因此，较好选择既能补充营养，对肠道刺激又小的食物。常见的有谷类：粥、稀饭、软面条、面片等；肉类：嫩瘦肉、鸡、鱼、虾，较好做得软、烂一些；蔬菜类：含纤维低的蔬菜，如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜等，但记住，一定要做熟了再吃。

　　5、腹泻的时候，有些食物较好别吃。比如各种粗粮、老玉米、坚果；生的蔬菜水果。有人认为，越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜，这种想法是错误的，一些多纤维的蔬菜，如芹菜、韭菜、豆芽、笋类等，吃了反而会加重病情。此外，拉肚子时较好别吃油炸食品，在烹调上，应多采用蒸、煮焖等方法。

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