蹲坑党与马桶党之战：谁输谁赢?

　　马桶好还是蹲便器好?许多家庭在装修的时候，会遇见这个问题，男生认为还是习惯蹲着入厕比较方便，选择蹲便器好，而女生认为坐着入厕比较优雅，还是选择坐便的马桶好。下面是某知名门户网站就相关问题作的调查。

　　我们邀请到武汉博仕肛肠医院孙平主任谈谈这个问题，孙主任表示：其实选坐便器还是蹲便器这个问题，除了考虑习惯和优雅之外，更应考虑哪种入厕姿势更健康。

　　蹲便的优势

　　入厕姿势因人而异，一般对于正常的人而言，蹲着入厕比坐着入厕更有保健效果，如果采取蹲便的姿势，肛门周围肌肉会更放松，可以缓解大便梗阻的现象，而且下蹲的姿势可以使腹压增大，有助于顺畅排便。

　　坐便的优势

　　而坐马桶入厕的较大优势就是身体放松，容易防止意外，尤其是对于便秘的患者，入厕时间比较长，坐式如厕比较好。蹲厕超过3分钟即可直接导致直肠静脉曲张淤血，易引发痔疮，且病情的轻重与时间长短有关，时间越长发病几率越高。血压高的患者坐着入厕也比蹲着入厕安全。

　　孙平主任特别提醒：不管是马桶坐便还是蹲坑，您在排便感觉明显时要立即大便，入厕后专门排便，不要做其他事，比如玩手机看新闻打游戏(是不是被说中了?)，以免分散精力。不要久蹲厕所，如果蹲厕时间已超过5分钟仍无便意感时就应先结束，待有便意后再入厕。

　　排便时不可用力过猛，以免对肛门造成损伤，应慢慢增加力量，顺势用力排便。排便时如出血，精神不要紧张，中止排便出血就可停止;排便时有脱出物，便后慢慢按压将其送回肛门，以免嵌顿引起肿痛。大便结束应先抬起臀部，再慢慢直腰站立，以防直立后眩晕或晕厥。如果发生便秘、排便困难，此时不要死命用力，这样不仅不利于排便，反而可能给你的心脑血管增加压力，老人尤其是许多心脏病患者都是在厕所突然发作的，就是因为用力不当，便没排下来，血管先爆了。

　　现在市面上已经有蹲坐两用一体式马桶了，是不是可以解决坐便马桶好还是蹲便器好这个问题了呢。